Terceiro trimestre de gravidez: sintomas e cuidados

Quando o terceiro trimestre de gravidez chega, você está mais perto do que nunca de conhecer o seu bebê. Provavelmente, muitas coisas já estarão preparadas para recebê-lo e as expectativas ficam mais altas, pois tudo o que você quer é pegar o seu pequeno no colo.

Por isso, manter-se informada sobre essa fase e fazer o possível para ter um parto tranquilo é essencial. Acompanhe a leitura e saiba como passar pelo terceiro trimestre da melhor forma possível.

Desenvolvimento do bebê no terceiro trimestre de gravidez

O terceiro trimestre de gestação vai da 28ª à 42ª semana. Esse é um período de crescimento acelerado e amadurecimento dos órgãos do bebê, o preparando para a vida fora do útero.

Durante as últimas semanas, ele pode chegar a pesar cerca de 3 kg e medir mais de 45 cm. Os pulmões passam por um importante processo de maturação, essencial para que ele possa respirar sozinho após o nascimento.

Além disso, o bebê começa a abrir e fechar os olhos, reconhecer vozes e reagir a estímulos externos. Já entre a 30ª e a 36ª semanas, o sistema nervoso e o cérebro do bebê estão completamente desenvolvidos.

As semanas finais da gravidez também é o momento em que o feto começa a girar-se para entrar em posição cefálica – a posição mais favorável para o parto vaginal.

Mudanças no corpo da mulher

No terceiro trimestre, o corpo da mulher continua em transformação para acomodar as necessidades do bebê e preparar-se para o momento do parto.

A barriga cresce significativamente e os órgãos internos também se adequam para comportar esse crescimento. Essas mudanças podem gerar alguns físicos, como:

• dificuldade para dormir;
• falta de ar leve, especialmente ao se deitar;
• inchaço nas pernas e pés, especialmente ao final do dia;
• pressão pélvica devido ao peso da barriga;
• aparecimento de hemorróidas;
• aumento das contrações de treinamento, conhecidas como contrações de Braxton Hicks;
• aumento na frequência urinária etc.

Além disso, os seios podem vazar colostro, uma substância nutritiva que antecede a produção do leite materno e é o alimento principal do bebê nos primeiros dias de vida.

Principais sintomas do terceiro trimestre

Após o reluzente segundo trimestre passar, alguns sintomas podem aparecer no dia a dia da mãe na fase final da gestação. Por isso, é importante saber como identificar esses sintomas e algumas estratégias para aliviar o desconforto. Confira:

• azia e má digestão: evite refeições grandes e muito condimentadas.
• cansaço: respeite seu ritmo e descanse sempre que puder;
• dor nas costas: invista em uma boa postura e, se possível, pratique atividades físicas liberadas pelo médico;
• insônia: crie uma rotina de relaxamento antes de dormir, como um banho morno ou uma leitura leve;
• inchaço: use meias de compressão, mantenha os pés elevados e beba bastante água para ajudar na circulação.

Cuidados no terceiro trimestre de gravidez

Os cuidados com a saúde física e emocional ganham ainda mais importância nessa reta final.

Manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes como ferro, cálcio, proteínas e vitaminas, é essencial para garantir energia e fortalecer o organismo. A hidratação também continua sendo uma grande aliada, ajudando a evitar inchaços e infecções urinárias.

Praticar atividades físicas leves, como caminhada, alongamento, pilates e hidroginástica, pode ser muito benéfica, desde que liberada pelo médico. Esse também é um bom momento para organizar o plano de parto, participar de cursos para gestantes e conhecer a maternidade.

Muitas gestantes também consideram fazer fisioterapia pélvica a partir do segundo trimestre, aumentando a frequência no terceiro trimestre para ajudar no momento do parto e pós-parto. A fisioterapia pélvica auxilia no alongamento da musculatura pélvica, preparando-a para o parto. Essa prática reduz significativamente a probabilidade de lacerações de grau elevado na hora do parto e consequências pós-parto como dores na região pélvica e incontinência urinária.

Além disso, cuidar da saúde emocional é fundamental nessa etapa que é tão cheia de expectativas e receios. Busque dialogar com sua rede de apoio ou procure a ajuda de um profissional em saúde mental caso sinta que precisa conversar sobre suas emoções e expectativas.

Exames do terceiro trimestre de gestação

Durante esse período, os exames ajudam a garantir que tudo está bem com a mãe e o bebê.

Acompanhamento da pressão arterial

É realizado em todas as consultas. Ajuda a detectar sinais de pré-eclâmpsia, que pode ser perigosa tanto para a mãe quanto para o bebê.

Exames de laboratório

Incluem hemograma, glicemia, HIV, hepatites e sífilis. Servem para monitorar infecções e outros indicadores importantes para a saúde da gestante.

Ultrassom morfológico do terceiro trimestre

Avalia o crescimento do bebê, a posição fetal, quantidade de líquido amniótico e estado da placenta. É um exame essencial para saber se está tudo dentro do esperado.

Pesquisa da bactéria Streptococcus B

Geralmente, esse exame é feito entre a 35ª e a 37ª semana. A presença dessa bactéria pode ser transmitida ao bebê durante o parto, e o uso de antibióticos na hora do nascimento previne complicações.

Batimento cardíaco fetal

Monitorado com o sonar durante as consultas. Ajuda a acompanhar o bem-estar do bebê.

Cardiotocografia

Feita principalmente nas últimas semanas. Avalia os batimentos cardíacos do bebê e a presença de contrações uterinas, indicando como está sua oxigenação.

Sinais de alerta para ir ao médico no terceiro trimestre de gravidez

O terceiro trimestre de gestação pode ser desafiador. Com o crescimento máximo da barriga, é comum sentir dificuldades de respiração e desconforto físico. Mas é importante ficar alerta a qualquer um dos seguintes sinais:

• sangramento vaginal;
• dor abdominal intensa ou persistente;
• febre sem causa aparente;
• inchaço repentino ou extremo;
• dor de cabeça forte com alteração visual;
• diminuição dos movimentos do bebê;
• perda de líquido amniótico (pode indicar rompimento da bolsa).

Caso identifique algum dos sinais acima, não hesite em procurar ajuda médica.

Quando o bebê vai nascer?

Essa é uma das principais dúvidas das futuras mamães. A verdade é que não dá para prever exatamente quando o bebê vai chegar. Em geral, o parto acontece entre a 38ª e a 42ª semana de gestação, mas esse intervalo pode variar de acordo com cada mulher e com a evolução da gravidez.

Alguns sinais ajudam a identificar o início do trabalho de parto, como:

• contrações regulares e dolorosas;
• perda do tampão mucoso;
• rompimento da bolsa;
• dores nas costas que não passam e uma pressão maior na pelve.

Já o trabalho de parto ativo ocorre em três fases principais:

• Primeira fase: dilatação do colo do útero, chegando em 10 cm de dilatação;
• Segunda fase: período expulsivo, quando é a hora do bebê nascer;
• Terceira fase: dequitação, ou seja, a saída da placenta.

Observar os sinais do corpo e manter contato com o profissional que acompanha a gestação é fundamental para garantir que tudo aconteça da forma mais segura possível.

Conclusão

O terceiro trimestre de gravidez é um momento mágico, cheio de expectativas e emoções. É também a fase de se cuidar com carinho, ouvir o corpo e se preparar para o grande encontro com o seu bebê.

Com informação, apoio e atenção aos sinais do corpo, você viverá essa reta final com mais segurança e tranquilidade. Aproveite cada instante, pois o momento mais esperado da sua gestação está prestes a acontecer!

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